Ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả

Chế độ ăn trong quá trình giảm cân là một điều rất được chú trọng. Bạn có vòng 2 quá khổ và đang cần giảm mỡ bụng để có vòng eo lý tưởng cho mình tự tin hơn. Lúc này, hãy tìm hiểu xem nên ăn gì để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả nhất.
1.Sử dụng hải sản.
Trong hải sản có chứa nhiều protein và canxi rất tốt cho sức khoẻ của con người, giúp bạ có năng lượng dồi dào mỗi ngày. Sử dụng hải sản rất tốt cho những người có nhu cầu giảm mỡ bụng.
Hơn nữa, hải sản rất đa dạng và bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nên bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán trong bữa ăn của mình.
2.Ăn thịt gà và trứng để giảm mỡ bụng.
Thịt và trứng cũng là những nguồn thực phẩm tốt và rất hữu ích bạn nên sử dụng trong chế độ giảm cân, giảm mỡ bụng của mình.
Một số món ăn rất tốt cho quá trình giảm mỡ bụng chế biến từ thịt và trứng bạn có thể tham khảo:
* Salad trứng và khoai tây:
Bạn sử dụng 2 quả trứng luộc, 1 quả bơ, 1 quả táo, 1 củ khoai tây đã luộc và cắt miếng vuông.
Tất cả các thực phẩm trên cho vào tô, bỏ thêm sốt mayonnaise trộn cùng với các gia vị mà bạn thích.
Đơn giản mà bạn đã có một món ăn bổ dưỡng, tốt cho quá trình giảm cân.
* Cà chua nhồi thịt:
- Cà chua rửa sạch, cắt đầu và khoét đi ½ hạt ở trong rồi bạn hãy úp cà chua xuống cho ráo nước bên trong.
- Thịt nạc băm nhỏ, ướp cùng với hạt tiêu, bột nêm và hành lá băm nhỏ
- Nhồi thị nạc đã ướp sẵn vào cà chua, cho vào lò vi sóng trong khoảng 15 phút cho tới khi chín thịt là món ăn được hoàn thành.
Trên đây là một số món ăn giúp bạn sử dụng vừa có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp bạn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chúc bạn thành công !