Giảm mỡ bụng bằng mướp đắng hiệu quả.

Đối với những người thừa cân việc giảm cân là một vấn đề được quan tâm rất nhiều. Vậy có cách nào giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không phải mất quá nhiều thời gian vào việc tập thể dục. Bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng thì nên làm thế nào? Câu trả lời sẽ tới cho bạn chính từ những quả mướp đắng vô cùng bình thường.
1/ Khả năng giảm cân của mướp đắng.
Mướp đắng là loại quả chứa rất ít calo, chỉ khoảng 17 calo trong một khẩu phẩn ăn, lại có hàm lượng chất xơ rất cao giúp bạn cảm thấy nhanh no và hạn chế cảm thấy đói.
Sử dụng mướp đắng còn giúp kích thích và củng cố những hoạt động ở gan của bạn, đảm bảo cho cơ thể của bạn có thể loại bỏ được các chất béo dự trữ ở những nơi tích tụ nhiều mỡ thừa như hông, eo,…
Ngoài ra, mướp đắng còn có thể ngăn ngừa cơ thể hấp thụ lượng đường dư thừa trong máu, và giúp kích thích việc sản sinh các tế bào beta tuyến tuỵ, điều tiết quá trình sinh tiết insulin dẫn tới việc giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
giảm cân hiệu quả với mướp đắng
2/ Hướng dẫn sử dụng mướp đắng.
Để có thể sử dụng mướp đắng để giảm cân bạn cần biết cách sơ chế và chế biến mướp đắng đúng cách:
* Giúp mướp đắng không còn vị đắng:
Khi rửa sạch và cắt mướp đắng theo ý bạn mong muốn bạn hãy ngâm mướp đắng vào nước muối lạnh trong vài giờ trước khi nấu thành các món ăn. Ngâm vào nước sẽ giúp cho mướp có thể giảm bớt vị đắng hiệu quả.
Uống trà mướp đắng cũng rất tốt. Bạn chỉ cần sử dụng vài lát mướp đắng khô ngâm vào nước ấm trong vài phút là có thể sử dụng. Lưu ý cần sử dụng 3 cốc mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
* Chế biến món ăn với mướp đắng để giảm cân: kết hợp mướp đắng với mật ong.
Đây là cách kết hợp rất tốt cho quá trình giảm cân. Mướp đắng có khả năng giúp giảm cân hiệu quả kết hợp cùng mật ong giúp cho làn da của bạn căng bóng và mịn màng. Sử dụng kết hợp như vậy bạn hoàn toàn có thể an tâm và không sợ da mình bị nhăn nheo sau khi giảm cân.
Chuẩn bị:
+ 1 quả mướp đắng đã rửa sạch
+ 2 muỗng café mật ong
Cách làm:
Đầu tiên bạn cắt nhỏ mướp đứng và rửa sạch, cho vào máy ép trái cây, có thể thêm một chút nước.
Khi ép có nước ép bạn cho mật ong vào khuấy đều lên.
Sử dụng loại nước ép này mỗi ngày một lần bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm cân của nó, nhất là loại bỏ mỡ bụng một cách hiệu quả và vô cùng bất ngờ.
Chúc chị em giảm cân bằng mướp đắng thành công và có được vòng 2 như ý muốn !