Hiệu quả giảm cân bất ngờ từ trái dứa

Dứa là loại trái cây  không những giúp giải khát rất tốt vào mùa hè mà còn bổ sung rất nhiều vitamin và ít calo rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.

 


 

Giảm cân nhờ nước và chất xơ

 

Dứa được trồng rất phổ biến ở nước ta. Đây là một loại trái cây ngon bổ rẻ, dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, mangan giúp tằng cường sức đề kháng và bổ sung lượt nước thiếu hụt trong những ngày hè. Dứa chứa nhiều nước và chất xơ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà không hề lo bị tăng cân. Ăn dứa giảm cân là giải pháp được rất nhiều bạn nữ lựa chọn

 

Dứa chứa rất nhiều nước và chất xơ 

 

Hàm lượng Bromelain có trong dứa rất có lợi cho giảm cân vì đây là một loại enzym giúp phân giải lượng calo thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Đây là một loại quả vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân rất an toàn.

 

Chế biến món ngon từ dứa để giảm cân

 

Dứa tươi cắt miếng

 


 

Dứa gọt sạch cắt thành từng miếng vừa ăn, nên để trong tủ lạnh sẽ  ăn ngon hơn, đây là món ăn vặt hoặc những lúc đói, giúp bạn bổ sung lượng vitamin cho cơ thể đồng thời giúp giảm cân hiệu quả.

 

Nước ép dứa

 

Bạn có thể làm nước ép dứa bỏ chai để tủ lạnh và sử dụng hàng ngày giúp giải khát và giảm cân rất tốt cho cơ thể.