Nhóm thực phẩm dễ gây mụn trứng cá

(Cách giảm cân) - Những chiếc mụn trứng cá luôn làm bạn khó chịu và mất tự tin. Việc gương mặt xuất hiện mụn cũng có thể do chế độ ăn của bạn chưa phù hợp. Với một số thực phẩm ăn nhiều sẽ nổi mụn như thực phẩm đóng hộp. khoai tây chiên, tôm… Điều bạn cần làm là ăn càng ít càng tốt những món ăn đó.
 
 
» Chăm sóc da cổ đúng cách như thế nào?
»
Những loại quả giúp dưỡng da và giữ dáng tối ưu
»
Tuổi dậy thì uống thuốc giảm cân có tốt không?
»
Cách ăn uống giúp giảm béo cho người lười
 


Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp có thể ngon nhưng lại thực sự có hại cho làn da. Nó làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Bạn nên tránh xa các loại thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều hóa chất gây hại cho da.
 
 
Đồ uống có chứa cafein

Tốt nhất nên tránh bất kỳ loại đồ uống có chứa cafein trong chế độ ăn uống. Ngoài ra, tránh uống quá nhiều cà phê để duy trì một làn da mịn màng.

Bánh pancakes

Bánh ngon nhưng lại có hại cho làn da và gây ra tình trạng mụn trứng cá. Lần sau, nếu bạn có nhìn thấy bánh với siro ngọt ngào, hãy nghĩ đến những tác hại mà chúng gây ra cho da để kiềm nén và tránh xa.

Khoai tây chiên

Đồ ăn chiên không tốt cho da và khoai tây chiên chính là một loại điển hình, gây ra tình trạng mụn trứng cá

Thịt xông khói

Thực phẩm có nhiều dầu mỡ là nguyên nhân của việc xuất hiện mụn trứng cá. Thịt xông khói có hàm lượng cao dầu mỡ, vì thế tốt hơn hết là nên hạn chế.
 
 
Thức ăn chiên xào

Dầu mỡ và chất béo khiến cho làn da của bạn trông sẽ không được khỏe mạnh và thậm chí còn dẫn tới sự tích tụ mỡ. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ là kẻ thù số một của làn da. Nó dễ làm cho da bạn nổi mụn Càng hạn chế tối đa các loại thức ăn giàu dầu mỡ nhiêu thì bạn càng cải thiện được độ tươi sáng và sức sống của làn da bấy nhiêu.

Bỏng ngô

Thành phần của bỏng ngô là một số chất béo chuyển hóa, tinh bột và các sản phẩm từ sữa. Chính vì vậy, bỏng ngô là thực phẩm không những không tốt cho da mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.

Pho mát

Nên tránh pho mát trong chế độ ăn uống của bạn vì có thể gây ra mụn. Cũng tránh việc cho thêm pho mát vào bánh mì kẹp thịt hay pizza.
 
Tôm

Trong tôm có chứa chất gây dị ứng, gây ra mụn và phát ban trên da. Mặt khác, tôm còn chứa hàm lượng cao chất iốt, càng không tốt cho da. Bạn nên ăn ít tôm để có làn da mịn màng nhé
 
 
Cải bó xôi

Rau cải bó xôi có hàm lượng sắt cao, vì vậy, không tốt cho da. Tuy nhiên, cải bó xôi cũng chứa nhiều iốt, có thể gây ra mụn trên da nếu ăn nhiều. Tốt nhất bạn nên ăn với lượng vừa phải.

Bơ đậu phộng

Các loại dầu và chất béo trong bơ đậu phộng có thể làm lây lan mụn trứng cá trên da. Nếu có làn da nhạy cảm, dị ứng với dầu mỡ càng nên tránh xa bơ đậu phộng.

Đồ ngọt


Những loại thức ăn có chứa nhiều đường không chỉ khiến cho bạn dễ bị tăng cân, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn đem đến những tác động hết sức tiêu cực cho làn da.

Những loại thức ăn có chứa quá nhiều đường sẽ khiến cho làn da của bạn bị xỉn màu và gây mụn. Nếu hạn chế việc tiêu thụ các loại bánh ngọt, cookie, kẹo, soda và nhiều loại đồ ăn chứa đường khác thì không khó để bạn nhận ra sự rạng rỡ và tươi sáng từ làn da của chính mình.