Bí quyết giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

giảm béo cấp tốc trong 1 tuần
Liệu rằng mình có giảm cân nhanh chong trong 1 tuần?
 
Phân chia thực đơn để giam beo cap toc trong 1 tuần là một điều có thể thực hiện được nhưng đòi hỏi bạn phải có nỗ lực và ý chí quyết tâm để thực hiện nó. Và một câu hỏi được đặt ra là làm sao để giam can nhanh nhat trong 1 tuan?
 
 
Ngày thứ nhất:
 
- Ăn sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, bánh quy và một ly cà phê.
 
- Ăn trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.
 
- Ăn tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa chuột và một nửa cốc kem vani. Uống thêm một ly nước ép bưởi trước khi đi ngủ.
 
Ngày thứ 2:
 
giảm béo cấp tốc trong 1 tuần -1
Táo thuộc loại trái cây giảm cân khá tốt
 
- Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
 
- Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn (có cả thịt nhé), một cốc nước
 
- Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
 
 
Ngày thứ 3:
 
- Bữa sáng: Ăn một bát bún riêu cua hay bát bún cá, tráng miệng bằng bưởi
 
- Bữa trưa: Cơm canh cá lọc hay cá quả đều được
 
- Bữa tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn cơm bình thường
 
 
Ngày thứ 4:
 
- Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi
 
- Bữa trưa:  1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột,  2 miếng pho mát.
 
- Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.
 
 
Ngày thứ 5:
 
- Bữa sáng: miến gà + rau sống + nước chanh
 
- Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 cốc sinh tố đu đủ.
 
- Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + nuớc chanh.
 
 giảm béo cấp tốc trong 1 tuần -2
Rau củ quả hỗ trợ giảm cân cấp tốc trong 1 tuần
 
Ngày thứ 6:
 
- Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
 
- Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
 
- Buổi tối : Một bát canh
 
Ngoài ra, bạn nên kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống lành mạnh trong quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất.
 
Nếu bạn là người có cơ địa khó giảm cân bằng những cách thông thường, bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Perfect Slim USA được sản xuất tại Mỹ giúp bạn đẩy nhanh tiến độ giảm cân hơn và loại bỏ mở thừa trong cơ thể
 
Và tất cả những gì chúng ta cần phải chuẩn bị là bước lên bàn cân và xem chỉ số trọng lượng giảm nhanh như thế nào, mang ngay những bộ đồ ngắn cũn và chật hẹp trước đây ra diện lại hoặc tự tin trang điểm để đi chơi, ăn uống cùng bạn bè ngày cuối tuần.
 
Chúc các bạn có được vóc dáng cơ thể thon gọn, gợi cảm hơn sau 1 tuần nỗ lực giảm cân cấp tốc!