Cách giảm cân của sao hàn quốc như thế nào?

 Cách giảm cân hiệu quả của sao Hàn

 
1. Diễn viên Kang Sora
 
cách giảm cân của sao hàn -1
Cô nàng Kang Sora béo ú và thân hình cực quyến rũ sexy ở hiện tại
 
Diễn viên Kang Sora từng nặng 72 kg và luôn ám ảnh về cân nặng của mình. Vấn đề của cô là luôn nghiện đồ ăn, có khi trong một bữa, cô có thể ăn cả một con gà, một chiếc bánh pizza và bánh ngọt. Nhờ nỗ lực giảm cân hết mức, cân nặng hiện tại của cô chỉ là 48 kg, giảm 24 kg so với trước đây.
 
2. HyunA 

cách giảm cân của sao hàn -2
 HyunA luôn biết cách cân bằng cân nặng của mình để phù hợp với phong cách sexy
 
HyunA từng rất mũm mĩm, ngay cả trước khi gia nhập Wonder Girls và sau này là 4Minute. Trong một lần bi nhận xét là khuôn mặt tròn vo giống nam ca sĩ Shin Jung Hwan, HyunA đã rất sốc và nỗ lực giảm cân. Kết quả là cô giảm được 17 kg. Cân nặng hiện tại của cô chỉ còn 44 kg. Cô chia sẻ chế độ ăn kiêng của mình: "Thay vì đi thang máy, tôi luôn cố gắng đi bộ và phải tự kìm nén cảm giác thèm ăn của mình".
 
3. T.O.P của Big Bang

cách giảm cân của sao hàn -3
Những sao Hàn luôn có những cách giảm cân hiệu quả dành cho mình
 
T.O.P của Big Bang từng rất béo. Có lúc, cân nặng của anh chàng lên tới 100 kg. T.O.P từng thu âm một số bản demo ca khúc và gửi cho hãng YG. Anh được mời tham gia thi vào YG nhưng khi T.O.P xuất hiện, thân hình "mũm mĩm" của anh khiến những người tuyển dụng từ chối vì cho rằng, với diện mạo như thế, rất khó trở thành thần tượng của giới trẻ. Anh chàng quyết tâm giảm cân để đạt được ước mơ. Chỉ trong hơn một tháng, nhờ chế độ tập luyện và ăn loại thạch yanggaeng làm từ đậu đỏ (có tác dụng thải các chất độc trong cơ thể), T.O.P đã giảm được 20 kg.

4. Park Bom của 2NE1
 
Thân hình mảnh dẻ của Park Bom không phải tự nhiên mà có. Cô từng thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.  

cách giảm cân của sao hàn -4
Cô sẵn sàng chia sẻ bí quyết của mình cho mọi người. 

Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn. 

5. Shindong của Super Junior
 
cách giảm cân của sao hàn -5
 
Sau một thời gian dài hoạt động mà không được tham gia hát chính cho Super Junior, chỉ được nhận những đoạn rap - mà số lượng cũng không nhiều, Shindong quyết định thay đổi hình ảnh. Anh ăn kiêng và giảm được 19 kg vào năm 2008. Đến đầu 2009, anh lại giảm thêm 10 kg vì các fan. Để ra mắt album mới cùng nhóm nhạc năm 2011, Shindong tiếp tục giảm cân. Trong vòng 3 tuần, anh liên tiếp cập nhật cân nặng của mình lên blog cá nhân và còn tiết lộ thực đơn ăn kiêng. Shindong giảm được 15 kg. Cùng với đó, khi album "Mr. Simple" ra mắt, anh đi phẫu thuật cắt mí để trở nên đẹp trai và quyến rũ hơn. Từ cân nặng 108 kg, anh đã giảm xuống còn 81 kg sau nhiều năm nỗ lực (có nhiều lần tăng, giảm khác nhau).

Hy vọng qua bài chia sẽ về cách giảm cân của sao Hàn sẽ giúp ích cho các bạn có những kinh nghiệm và cách giảm cân phù hợp cho bản thân mình!